アーモンドミルクをコストコで！

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アーモンドミルクをコストコで！　[健康] [編集]

アーモンドミルクが今話題ですが、家庭で作ったりコストコで入手したり、をご紹介します。

1. アーモンドミルクとは

アーモンドミルクが話題ですね。
これは生アーモンドと牛乳をミキサーにかけて
ジュースのように飲みやすくしたものです。

なぜこのアーモンドミルクが
今、話題になっているかというと
体に対して良い影響を与える
とされているからなんですね。

アメリカ本土では
豆乳よりも人気が高いと言われています。
なぜなのでしょうね。

気になるところです。

なぜ体にいいのか
どんな栄養素があるのか
考えてみたいと思います。

2. アーモンドミルクの栄養素と体への影響

アーモンドミルクの栄養素としては
文字通り「アーモンド」と「ミルク」の
栄養素を考えればいいのですが
特に重要なのはアーモンドの栄養素です。

アーモンドには
・ビタミンＥ
・オレイン酸
・食物繊維

が多く含まれます。
そして
・ビタミンＥは代謝促進や老化防止に
・オレイン酸は動脈硬化・心臓病や脳卒中の予防に
・食物繊維は便通や大腸がん予防に

という効果が期待されています。

これに牛乳の栄養素であるカルシウムが
加わったり、アーモンドをすりつぶす
ことで吸収が良くなるんですね。

若返りのために、そして生活習慣病の予防に
ということでこのアーモンドミルクが
注目されているわけです。

ではこのアーモンドミルクを作るには
どうしたらいいのでしょうか。

あるいはできたものを購入するには
どうすればよいでしょう。

続きは「3. アーモンドミルクのレシピや購入方法」へ

3. アーモンドミルクのレシピや購入方法

アーモンドミルクを手作りで作る場合
レシピと作り方は次のような感じです。

◆材料
　生アーモンド50g (17～18粒)
　牛乳 200ml

◆作り方
　(1) ミキサーに生アーモンドと牛乳を入れ
　　　充分に混ぜます。
　(2) 混ざったアーモンドミルクを
　　　布でこします。

以上、簡単なのですぐに作れるんですね。
5分とかかならないでしょう。

ただ、これでも「めんどくさい」
後片付けや洗うのが億劫、という場合は
できあがったものを購入するといいでしょう。

一番お手ごろ価格なのが格安の倉庫販売店の
コストコです。
アメリカ生まれのリーズナブルなスーパーですね。

アーモンドミルクがこのコストコでは
24個セットで1000円台であるみたいです。

ただ、店舗は限られていますので
公式サイトで確認してみてください。
神奈川県や千葉県などにいくつかありますね。

「コストコ」公式サイト
http://www.costco.co.jp/

そして、近くにコストコがないとか
アーモンドミルクをコストコ以外で入手
したいという場合は、楽天ショップ
などがいいでしょう。

コストコよりは少し割高ですが
コストコにわざわざ行く交通費を考えたら
ネットで買う方が安いかもしれませんね。

以下にご紹介しておきます。